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ACI注册国际心理咨询师考试技巧:十种记忆高招

2019-07-11 16:09阅读: 来源:环球网校责任编辑:爱医培训
[导读] 爱医培训特别为心理咨询师的考生整理了“ACI注册国际心理咨询师考试技巧:十种记忆高招”,只有复习好才能做到答题有的放矢,希望对各位考试复习记忆有帮助。

爱医培训特别为心理咨询师的考生整理了“ACI注册国际心理咨询师考试技巧:十种记忆高招”,只有复习好才能做到答题有的放矢,希望对各位考试复习记忆有帮助。

1.注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解记忆

理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆

学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.采用多种手段。根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.在时间记忆

一般来说,上午9——11时,下午3——4时,晚上7——10时,为记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

爱医培训小编温馨提醒:以上内容就是小编为您整理的“ACI注册国际心理咨询师考试技巧:十种记忆高招”

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